ศูนย์การแพทย์

สำหรับสตรีและเด็ก ควรมีการตรวจสุขภาพเชิงประจำอย่างน้อยปีละครั้ง และหากมีปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ การตรวจสุขภาพอาจต้องทำบ่อยขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์

สำหรับครรภ์ ควรรับการตรวจครรภ์เชิงประจำ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและโภชนาการ. สำหรับการเลี้ยงลูกน้อย ควรให้นมแม่เป็นหลักและดูแลสุขภาพทั้งตัวเองและลูกน้อยอย่างใกล้ชิด

คำแนะนำทางการแพทย์จะขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพส่วนตัวและประวัติครอบครัว โดยบางครั้งอาจแนะนำให้ทำการคัดกรองเป็นระยะๆหรือตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

การเลือกวัคซีนจะขึ้นอยู่กับอายุและประวัติการได้รับวัคซีนในอดีต แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวัคซีนที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

อาการที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือไม่ปกติ เช่น ไข้สูง อาการเจ็บท้อง หรืออาการที่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในระยะเวลาสั้นๆ

การฝึกซ้อมหลังคลอดจะควรเริ่มตั้งแต่ระยะเวลาภายในสัปดาห์แรกหลังการคลอด โดยการฝึกซ้อมเช่น การยืน การเดิน และการออกกำลังกายบ้างน้อย

ควรให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล โดยลดปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง และเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในเมนูอาหารของคุณและเด็กของคุณ